Rico Een preventief medisch onderzoek geeft je medewerkers inzicht in hun totale gezondheid. De check kan bestaan uit meerdere onderdelen, zoals een vragenlijst, fysieke metingen en een adviesgesprek naar aanleiding van de uitkomsten. Overigens is het preventief medisch onderzoek een vereiste in een goed ARBO beleid en daarmee een veel gekozen interventie. Fysieke fitheid Mentale fitheid … Meer lezen
Vital-up heeft met haar leefstijlcoaches al ruim 1.000 mensen begeleid bij het verkrijgen en behouden van een gezonde leefstijl. Onze leefstijlcoaches zijn gespecialiseerd in het begeleiden van werknemers die veel drempels ervaren en weinig tot geen affiniteit hebben met sport en gezonde leefstijl. Om te komen tot een langdurige gedragsverandering wordt er gewerkt met één-op-één … Meer lezen
Door beter te begrijpen hoe voeding werkt, kan je betere keuzes maken. Wat heb je echt nodig en waarom. Feiten en fabels over voeding. Hoe lees je een etiket. Welke keuzes maak jij als het gaat om gezond eten? Er zijn veel manieren om hiermee aan de slag te gaan. Zoals een kookworkshop, water challenge, … Meer lezen
Door beter te begrijpen hoe voeding werkt, kan je betere keuzes maken. Wat heb je echt nodig en waarom. Feiten en fabels over voeding. Hoe lees je een etiket. Welke keuzes maak jij als het gaat om gezond eten? Er zijn veel manieren om hiermee aan de slag te gaan. Zoals een kookworkshop, water challenge, … Meer lezen
De training is ontwikkeld om volwassenen vaardigheden aan te leren die de weerbaarheid vergroten. Het gaat hierbij om weerbaarheid in zowel sociale als werkgerelateerde situaties in het dagelijks leven. Essentiële onderdelen in de training zijn psycho-educatie en fysieke oefeningen. Het is een praktische training waarin actief wordt geoefend. Fysieke fitheid Mentale fitheid Gezonde leefstijl Werkplezier … Meer lezen
Stress op het werk is beroepsziekte nummer één, met meer dan een miljoen risicogevallen per jaar. In een workshop stressreductie leer je begrijpen wat stress is, wat het met je doet en wat je eraan kunt doen. Met o.a.: het nut van stress, risicofactoren, gezonde en ongezonde stress en handvatten om met stress om te … Meer lezen
Als de hormonen van een vrouw in balans zijn, zit ze waarschijnlijk lekker in haar vel en is ze daardoor minder vatbaar voor ziektes. In dit programma ga je aan slag met je hormonale balans vanuit voeding-, beweging- en leefstijladviezen. Het Reset-je-hormonen programma duurt 10 weken en geeft inzicht in de huidige status van de … Meer lezen
Coaching wordt op veel vlakken van persoonlijke ontwikkeling gedaan en heeft vaak groot effect vanwege de 1 op 1 benadering. Lekker in je vel zitten is een breed begrip en bepaalde wensen en behoeften hebben een specifieke of persoonlijke benadering nodig. Samen met de coach ga je met je eigen doelen en een plan op … Meer lezen
Burn-outs komen tegenwoordig vaak voor en vormen een groot risico op hoge kosten. In 90% van de gevallen had de manager de burn-out kunnen zien aankomen en mogelijk kunnen voorkomen. Mits hij of zij de juiste ervaring en toolshad gehad. In een training burn-out preventie leer je onder andere wat een burn-out is, welke symptomen … Meer lezen
Wat is gezond bewegen en wat voegt het toe aan een gezonde leefstijl? Hoe krijg je voldoende beweging in het dagelijks leven en past het in je volle agenda? Welke beweegvormen zijn geschikt en ongeschikt en hoe maak je een keus wat voor jou het beste is? In deze workshop waar plezier voorop staat krijg … Meer lezen
